Anonim
Alimentos que contienen zinc Mariscos, pescado, carnes, huevos, cereales, verduras secas ¿Cómo complementar con zinc? Zinc granions®, solución oral 2 viales / día en una toma durante 3 meses y luego 1 vial / día El contenido de los viales debe diluirse en un vaso de agua y tomarse sin comidas.Contraindicación: este medicamento dificulta la absorción de antibióticos de la familia de las ciclina.Rubozinc®, cápsulas.2 cápsulas, 1 vez por día, durante 3 meses y luego 1 cápsula única por día. Contraindicación: este medicamento interfiere con la absorción de antibióticos de la familia de las ciclinas. Zinc oligostim®, tabletas sublinguales.1 tableta por la mañana y por la noche durante 3 meses Contraindicación: no hay contraindicación porque es una dosis más baja que las dos primeras. Posibles efectos secundarios: trastornos digestivos Es bueno saberlo La comida después de la ingesta de zinc en forma de suplementos no debe incluir ciertos alimentos como el pan integral, los brotes de soja o el maíz porque pueden dificultar su absorción. También tenga en cuenta que el consumo de tabaco, té, café y alcohol, así como el estrés agotan nuestras reservas de zinc ".