Anonim
¿Existen los primeros síntomas de angina? - Detenga todos los alimentos pesados ​​y grasosos, especialmente los productos lácteos, los alimentos fritos y los platos con salsa. - Beba muchos líquidos. - Elija alimentos ricos en vitamina C: cítricos (limón, naranja, pomelo), vegetales verdes (repollo verde, apio, berros, espinacas, acedera, perejil, rábano picante), frutas (kiwi, piña, guayaba), y también papas, pimientos, tomates … - Consumir ajo y cebolla: condimente sus platos sin restricciones con condimentos como tomillo, canela y orégano, conocidos por su acción antiinfecciosa, y por qué no media cucharada de vinagre de manzana en sus condimentos para estimular inmunidad Contra golpes de bomba La vitamina C, conocida por su acción contra la fatiga, también es antioxidante y tiene propiedades antivirales. Por lo tanto, llene regularmente con alimentos que lo contengan o si prefiere tabletas, prefiera curas cortas de aproximadamente una semana a dosis continuas. Las frutas exóticas (lichi, guayaba, mango, papaya, etc.) son las más ricas en antioxidantes, que se consumen sin moderación. Para estimular su sistema inmunológico El zinc que se encuentra en los mariscos, carnes rojas, amarillas, cereales, pan integral y verduras (brócoli, champiñones, espinacas, frijoles, etc.) fortalece nuestro sistema inmunológico y nos ayuda a combatir las dolencias invernales. Ideas para recuperar su energía antes invierno - Ensalada de espinacas espolvoreada con semillas de girasol, avellanas y almendras sin cáscara con aceite de colza y vinagreta de jugo de limón - Granos enteros (arroz, pasta, trigo) cocinados en agua mineral rica en magnesio.- Ensalada de frutas (plátanos, dátiles, uvas, pistachos …) y frutos secos (albaricoques, higos …) ".