Anonim
¿Cuáles son las condiciones para dejar de fumar con éxito? La palabra clave es motivación. Imagine un equilibrio donde, por un lado, la bandeja se llena con la adicción del fumador y por el otro, la bandeja es llena de motivación. El fumador logrará detener el día en que su motivación pese más que la meseta de su adicción. Tenga en cuenta que muchos fumadores están en equilibrio. Un día, inclinan la balanza un milímetro de un lado, el otro día del otro lado. ¿Cuáles pueden ser estas motivaciones? Cada uno encontrará sus propias motivaciones: aumentar su capital de salud con disminución del riesgo de infarto de miocardio y cáncer de pulmón; recuperación del gusto y el olfato (una semana de destete es suficiente); mejorar el rendimiento físico o regresar a un deporte; el aspecto financiero (imagine lo que puede pagar si deja de fumar); piel que recupera su tez fresca, cabello más brillante, dientes más blancos. Cada vez que el fumador en equilibrio en el medio de las dos bandejas dice "Estoy tosiendo demasiado esta mañana o mi ropa huele demasiado a humo de cigarrillo", agrega un poco de peso a su equilibrio motivacional. o psicológicos en el proceso? Los medicamentos sean lo que sean, nunca son un apoyo complementario al acompañamiento psicológico. Los pacientes motivados incluso logran destetar con éxito sin ninguna ayuda farmacológica. Estas drogas se dividen en dos categorías. Primero, las drogas psicotrópicas como Zyban®, un derivado de las anfetaminas, y Champix®, llegaron recientemente al mercado francés. Estas drogas actúan sobre el sistema nervioso al modificar el funcionamiento de los centros receptores de nicotina. Son solo muletas: en cualquier caso, esto no es suficiente. En la segunda categoría, los sustitutos de la nicotina, como los parches, han demostrado ser efectivos. En este caso, el paciente ya ha dado el paso para dejar de fumar, pero tiene trastornos relacionados con el síndrome de abstinencia debido a la abstinencia Sylvain Chedru es especialista en tabaco en Thermes de Combo-les-Bains, en el País Vasco. . >> Lea también: 10 consejos para dejar de fumar sin aumentar de peso ",