Anonim
Coma bien Se recomienda una dieta variada y equilibrada (frutas y verduras, carne o pescado, productos lácteos). Sí, pero a veces no tienes apetito, te dan vergüenza las náuseas. Intente dividir sus comidas (haga 4 o 5 pequeñas al día). También puede consultar a un dietista. Le dará valiosos consejos e ideas de recetas para una mejor nutrición. Cuando estás estresado, ansioso, deprimido, te cansas más rápido. Para encontrar más serenidad, puede obtener ayuda de un psicólogo. Para relajarse, hay soluciones de yoga, sofrología, shiatsu, etc. Descanso No se sienta culpable porque es menos activo de lo habitual. Necesita tiempo para usted y momentos de descanso. Trate de acostarse a una hora regular, duerma bien, tome siestas si es necesario (de todos modos, no demasiado, de lo contrario su noche puede ser inquieta). Su médico puede decidir recetar pastillas para dormir si lo considera conveniente. Tener una actividad Descansar es bueno, pero también es recomendable tener una actividad. Por deporte, tómalo con calma por ahora: un poco de caminata, gimnasia, natación. De lo contrario, todo es bueno para su moral: leer, coser, alfarería, escribir, pintar … Obtener ayuda Esto puede no ser su hábito, pero esta vez, puede permitirse pedir un poco ayudando a amigos y familiares. Para que compren de vez en cuando, cuiden a los niños, lleven a su hija grande a sus clases de equitación … Depende de usted ver qué lo aliviará más. También tenga en cuenta que la fatiga a veces se debe a una gran caída en las células sanguíneas que los medicamentos pueden provocar. Finalmente, tenga en cuenta que los avances en biología molecular están revolucionando el manejo del cáncer de seno. Hable con su médico y lea el informe médico sobre el progreso del cáncer de mama, en Top santé de octubre (n ° 217) ",